年齢に伴い、お肌の悩みが増えていきますよね？
たるみ、シワ、まさに50代の私が悩んでいることです。
自分にとっては深刻な悩みです・・。
√頭皮マッサージはリフトアップ効果があるってほんと？
√たった5分でお肌が上がる？
セルフでできるので効果があれば嬉しいですよね。
そこで、50代主婦が2ヶ月間「頭皮マッサージ5分」を継続してみました。
実際に「頭皮マッサージ5分」を続けてみた結果や感想をまとめてみたいと思います。
頭皮マッサージ5分
加齢による肌の悩みって、たるんで下がっていくことですよね。
⚫︎ゴルゴライン
⚫︎ブルドックライン
⚫︎マリオネットライン
などというものも、全てたるみが原因になっているものです。
何もしなければ、知らず知らずのうちに顔も胸もお腹もたるんで下がっていくのです。
これって50代最大の悩みです・・。
考えたことないかも知れませんが、私たちの体は、頭〜足まで一枚の皮膚でつながっています。
顔の皮膚がたるめば、重力により胸、お腹へと体全体が下がっても不思議ではありません。
重力には勝てないということです！
なんの対処もしなければストップできず、さらに下まで下がっていくということ。
考えるだけでも恐ろしいですね。
たるみ下がっていくのを止め、できる限り上げていくために皆エクササイズを行うわけです。
また、たるみだけではなく、頭皮マッサージを行うことで血液やリンパの流れも良くなると言われています。
血液やリンパの流れが良くなることで、トーンアップなどお肌の状態が良くなることも期待できるんですよね！
頭のてっぺんから
繰り返しますが、私たちの皮膚を頭から体までつながっています。
胸まわり、お腹周りだけをエクササイズをしてあげても、頭から皮膚がたるみ下がってくれば、やっぱり胸まわり、お腹周りの皮膚もたるんでしまうのだそうです。
えっ？！どうすればいいの？
そこで、体全体がたるまないためにも効果的なのが「頭皮マッサージ」ということです。
それも「頭のてっぺん」から引き上げていくこと。
頭皮マッサージを毎日行えば、皮膚がつながっている胸やお腹もじわじわと引き上がってくるのです。
漫画のような話だけどほんとなの？と思いますよね・・。
顔の皮膚は頭の皮膚と直結しているので、頭皮がたるめば一番に影響を受ける部位とも考えられます。
お顔のマッサージとともに、頭皮マッサージを毎日5分続けることでリフトアップ効果が期待できるのです。
頭皮マッサージの方法は？
1.両手の指で後頭部を押さえ、親指の腹でうなじから耳の高さあたりまで、上へ向けて頭皮をマッサージていきます。（3回/約3秒）
2.両手の全ての指で頭皮をつかみ、もみ動かしながら、耳横〜頭頂部へ向けて動かしていきます。
頭皮が動くように意識してください。（3回/約3秒）
3.頭頂部で左右の手がぶつかったら、そのまま髪をグイッとつかみ強めに引っ張ります。
私は前後左右に引っ張ります。（3回/約3秒）
力強く引っ張って大丈夫です！
4.親指以外の4本の指でおでこを持ち上げていき、そのまま生え際から頭皮の中へ入れ込むつもりで押し上げます。（3回/約3秒）
頭皮マッサージビフォーアフターもご覧ください。
たった12秒ほどのマッサージでかなり顔まわりがスッキリされます。
目元まわりも引き上がっている気がしますよね。
フェイスラインがスッキリした印象になります。
頭皮マッサージは、かなり効果的面なんですよ。
想像以上に即効性もありました！
ただし、またすぐに重力に逆らえずたるみ、下がっていきます。
外出などで一日マッサージをサボると、デローンと全体が下がってます。
顔では頬部分が一番わかりやすいですね・・。
だからこそ、日々続けることが大切なのです！
マッサージ方法については、文字だけではわかりにくいと思いますので、こちらのの動画を参考にされてください。
まさに頭のてっぺんから引き上げる頭皮マッサージですよね。
私は、この動画「上野潤子さん」の著書も購入しております。
>> 奇跡の69歳が証明！マイナス15歳の顔になれるアップップメソッド
この本には、頭皮の刺激を効果的に行うために「頭蓋骨のポイント」が紹介されています。
このポイントを知るだけで、頭皮マッサージはもちろん、シャンプーでも引き上げるための効果的な洗い方ができるので、合わせて読まれることをおすすめいたします。
カラダ全体のリフトアップについてかなり詳しく書かれていますよ！
4パターンの頭皮マッサージが、わずか1分もかからずに終わるんですよね。
そこで、私はこの4パターンの頭皮マッサージを1日3~4回ほど実行するようにしています。
それでも5分以内で終わりますからね！
2ヶ月間 頭皮マッサージを続けた結果
2ヶ月前と現在を比較すると、こんな感じです。
毎日5分、継続するとある一部分だけではなく、顔全体が引き上がってくる感じです。
じんわり、じんわりですが、確実に効果（リフトアップ）が現れているのではないでしょうか？
フェイスラインもだんだんほっそりとしていきます。
また、頭皮マッサージには血流を改善させる効果が期待されます。
頭皮の血流がスムーズになるということは、皮膚が繋がっている顔の血流も良くなることが考えられます。
そのため、顔色にも変化があるなあと感じているところです。
これはやってみてわかったことなので「続けて良かった！」を実感しましたよ。
気になる年齢サインも目立たなくなってきていると思うのですが・・。
1回の頭皮マッサージ時間は約12秒ほどです。
⚫︎朝のメイク前
⚫︎入浴前
⚫︎寝る前
好きな時間帯、1日3~4回「上がれ〜、上がれ〜」と呪文をかけながらおこなうだけでリフトアップされていくものなんです。
漫画のような話、、驚きですよね！
頭皮マッサージ イマイチなところ
お金もかからず、効果的面な頭皮マッサージはとても良いのですが、実はイマイチなこともあるのです。
実際にマッサージを行っていただければわかりますが、非常に手、指が疲れます。
想像以上に力が必要なんです。
しかも、毎日マッサージしなければならないとすぐに重力に負けてしまうので辛いところです。
それでも「リフトアップできるのなら！」とがんばってきましたが、効果を確認できた今、マッサージできる美容器具を購入しても良いのかな？と感じています。
ちなみに上野潤子さんは、他の動画で美顔ローラー/リファカラットレイを使っていると紹介されていました。
効果を実感したら、このようなマッサージ機器を使うのもありかな？と思います。
効果わからないのに購入することはできませんからね・・。
私は、頭皮マッサージを2ヶ月続けて十分に効果を感じたので「ミーゼ ヘッドスパリフト」を購入しました。
電動で動いてくれるので手動でマッサージするよりは、はるかに楽です。
リビングに置いているので、思いついた時にマッサージするようにしています。
髪の毛をギュッと引っ張るときは手動です！
❤︎ ミーゼヘッドスパリフトの詳しい口コミや感想はこちらをお読みください。
手動での頭皮マッサージで効果を感じたらこのようなマッサージ機を考えるのも良いですね。
何よりも継続が大切ですので、とにかく続けて上記で紹介した頭皮マッサージをまず続けてみてください。
ご自身で効果を感じたら、次のステップへと進んでみましょう！！
▶︎ 美容効果を高めるために頭皮マッサージとともに実践したいこともご紹介しています。
頭皮マッサージ5分で効果(美容)はある？ まとめ
実際に、頭皮マッサージを2ヶ月間続けてみて、個人的にはとても効果があると思いました。
以前の画像と比べ、自分でもびっくりしているくらいです。
顔色やフェイスラインに変化があったのも驚きでした！
5分と言わず、やればやるほど効果が上がるものだと感じています。
時間を見つけて、こまめに続けていくことが大事ですよね。
重力に逆らい、常に上げていかなければいけない！
⚫︎顔のたるみが気になる
⚫︎顔のエイジングサインが気になる
⚫︎年齢肌をどうにかしたい
⚫︎今後の悩みに備えたい
という方には、無料で行えるのが最大のメリットだと思います。
どうぞ、参考にしてくださいね。
頭皮マッサージ5分で効果(美容)はある？~50代が2ヶ月試したリアルな感想！を最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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