老けたくない！と願いながらも確実に年齢を重ねています。
気づかぬうちに、少しずつ少しずつ顔の印象も変化していってるんですよね。
⚫︎肌がうっすら茶色くなったり
⚫︎シミが大きくなったり
⚫︎顔全体がたるんでいたり
⚫︎肌のハリがなくなったり
50代にもなるとこのような悩みが多くなり、顔の印象も変化してしまいます。
気づいた時には愕然としますが、このまま顔が老けていくのはどうしても避けたいですよね。
少しでも顔の印象を改善するために、50代からでもできる対策ってどんなこと？
実際に試して効果的だと感じた方法をまとめてみました。
そうぞ、参考にされてください。
50代はおばさん顔？【老けたくない】
自分の顔を見て「老い」を初めて感じた時のショック度は計り知れません。
このショックは50代だから・・ではなく、初めて感じた時は皆同じだと考えます。
子育て中によくありますよね・・。
毎日の生活に必死で、美を気に掛ける余裕もなく、気がついたら顔が老けている、顔の印象が変わっているという感じでしょうか？
個人的には、娘たちの美しい肌とあまりに違いすぎる自分の肌を見て大ショックを受けました。
√ 透明感のある肌
√ ハリがあってぷるぷるした肌
√ エイジングサインがない肌
とにかくみずみずしくて、弾力があって、触っても気持ち良いと感じる肌から顔の印象が思いっきり明るくなりますよね。
私だって老けたくない！
疲れが見え隠れする顔の印象を改善するにはどうしたら良い？
50代からでも改善できるのだろうか？
顔の印象を改善すべく対策を行った結果、半年ほどで↓少し変化がありました。
ほんの少し希望が見えるだけでも諦めずに続けていこうと思えたんですよね。
肌質も明るくなっている気がします！
老けにくくするも、顔の印象を改善するも、継続することが大切だなと感じました。
顔の印象を改善する対策6選
老けたくない！
顔の印象を改善するために、50代主婦の私が、どのような対策を行ったのか？をご紹介させていただきます。
スキンケアの見直し
仕事や子育ての忙しさにかまけて、日々のスキンケアは「簡単」「自短」「プチプラ」で行ってきました。
化粧水なんて、ほんとチャチャッとつけて終わり・・みたいな。
保湿さえもしっかりとできていなかったと思います。
そこで、50代の年齢肌に必要な美容成分や保湿がしっかりと確保できるスキンケアに変えていきました。
色々試した結果、私の肌にあった「化粧水＋乳液」はエトヴォスのモイスチャーラインでした。
さらに、それまでの化粧水の付け方を反省し、ブースターオイルを使用することにしました。
ブースターオイルを初めにつけることで、化粧水や美容液の浸透力をアップさせてくれるからです。
ブースターオイルはメルヴィータのアルガンオイルを使っていますが、効果を上げてくれていると思います。
基本、ブースターオイルを使用するのは夜だけですが、朝から肌のもちもち度が全く違います。
夜だけの使用なので、コスパ良いのも助かっています！
エトヴォスのモイスチャーラインは、2021年9月に保湿パワーがアップ、リニューアルしています。
アルティモイストライントは、乾燥肌におすすめなスキンケアです。
かなりお得なお試しセットがありますので、ぜひ利用されてみてはいかがでしょうか？
化粧水、乳液にお金をかけたくない！という方には100均の圧縮フェイスマスクを使うのもおすすめですよ。
お手持ちの化粧水に浸すと圧縮されているマスクが広がります。
貼るだけのカタチになっていますので、化粧水をたっぷり含ませて10分ほどかけて化粧水を浸み込ませて下さい。
お手持ちの化粧水と、100均の圧縮フェイスマスクだけでも、お肌の潤いにかなり違いがあります。
とにかくお肌に潤いを与えることが大事！
美容液(マイクロニードル )を追加
また、日々のスキンケアは「化粧水＋乳液」のみで終えていたのですが、美容液を加えてみることにしました。
色々試す中で、自分の肌に一番効果的だったのはマイクロニードル美容液です。
マイクロニードルパッチも併用してます！
化粧水、乳液にはない美容成分がたっぷり配合されていること。
年齢肌の悩みに沿った美容液であること。
という理由から使い始めたのですが、スピキュールの刺激がエイジングケアには良いのかも知れませんね。
紫外線対策強化
紫外線の影響を受けると、肌のバリア機能が低下して確実にダメージを受けますよね。
これまで、紫外線対策をしっかりと行ってこなかった私は、身につまされる思いです。
長年で蓄積されたダメージは大きいです・・。
ダメージ蓄積でできたシミやシワが完全に消えるとは思っていませんが、せめてこれ以上の進行を防ぐために紫外線対策を強化しました。
⚫︎季節関係なく、朝起きたら日焼け止めクリームを塗る。
⚫︎日焼け止めクリームの塗り直しを忘れない。
⚫︎飲む日焼け止めを使う。
この方法で紫外線対策を強化しております。
日差しが強くても弱くても、家の中にはしっかりと紫外線が注ぎ込んでいるので油断は禁物！
家の中に居るからと安心することをやめ、とにかく朝の洗顔・スキンケアが終わったら日焼け止めクリームを塗ることにしています。
また、シミやしわ予防の意味で飲む日焼け止めも使っていますよ。
アップアップメソッド
「奇跡の71歳」と言われる上野潤子さんが考案した「顔の筋肉エクササイズ」を始めました。
上野さんが69歳の時に発売されたメソッドなのですが、それ以降もますます美しくなられる上野さんを見て、エキササイズの開始を決心しました！
高価なスキンケアアイテムを使っても、筋力アップはできません。
お肌がたるむ原因は、筋力の低下も大きいですからね・・・。
スキンケアとは別に、顔の表情筋を鍛える必要があります！
アップアップメソッドとは、美容整形などには頼らずに自然に若返りを図ることを目的とした筋肉やツボを意識した顔や頭皮のエクササイズ教本(?)です。
「アップップメソッド」はどれも、いつでも、どこでも、誰でも実践できるものばかり。
一度習慣にすれば誰でもかんたんに継続できるメソッドです。
朝の洗顔後、夜に湯舟につかりながら、無理せずエクササイズを続けて、若々しい顔を保ち運気もアップさせましょう。
このエクササイズは、おばさん顔の印象を改善するには必須プログラムだと思います。
エクササイズといっても、1日に1時間とか行うものではなく、1日トータル10~15分程度のものです。
⚫︎お金は不要
⚫︎時間も取らない
⚫︎どこでもかんたんにできる
⚫︎誰でもできる
ものですが、当然のことながらすぐに効果が現れるものではありません。
重力に負け、たるむ顔を毎日、毎日、継続してトレーニングすることが大切です。
しかし、数ヶ月後からは確実にエクササイズの効果が見えてくると思います。
諦めずにコツコツ続けることが必要なアップアップメソッドです。
頭皮マッサージ
アップアップメソッドにも、頭皮マッサージの必要性や方法が記載されていますが、この本を読んで顔のリフトアップにはやはり頭皮マッサージは欠かせないのだということを確信しました。
それからは、アップアップメソッドから頭皮マッサージを独立して継続しています。
もちろん、本に記載されているエクササイズもするのですが、頭皮マッサージャーを購入して真剣にマッサージに取り組んでいます。
頭皮マッサージというと、頭皮ケア、毛髪の健やかな成長を助けるものだとイメージしがちです。
それはもちろんなのですが、頭皮マッサージは「リフトアップ」「くすみ」にも効果があると言われているんですよね。
頭皮が固まって硬くなると、顔のたるみにつながります。
固まった頭皮を柔らかくすることでリフトアップにつなげ、頭皮マッサージで血行が良くなることで美肌にもつながっていくのです。
頭皮マッサージは一石二鳥どころか数鳥なのですよ。
「アップアップメソッド＋頭皮マッサージ」は、老けたくない！顔の印象を改善したいと考えている方には必須ではないか？と想像します。
頭皮マッサージは手が疲れてしまうので、マッサージャーを購入しました！
サプリを飲む
肌年齢の改善には、美容成分だけではなく栄養バランスが整った食事も必要だと思います。
どんなに素晴らしい美容成分が配合された高価なスキンケアアイテムを使っても、体内に入る栄養素が偏ってしまっていては、効果も半減するだろうと考えられますよね。
とはいえ、美容のために栄養バランスの整ったものばかりを作り時間や余裕もありませんよね。
そんな時に、足りない栄養分を補うためのサプリを飲んだりもしています。
「老けたくない！顔の印象を改善したい」と考える場合は、美に必要な栄養素をサプリから摂取するのも一つの対策だと考えます。
毎日の家事負担を減らすためにも
必要な栄養素を補うためにも
年齢的にもサプリメントでの補給はおすすめですよ！
ちなみに、私は美容に特化されたアルフェグレイスモイスターナルを飲んでいます。
・グルコシルセラミドが多く含まれる他
・ヒアルロン酸
・アスタキサンチン
・マンゴスチン
・ヒハツ
・ビタミンE
・ローヤルゼリー
・鉄分
・コラーゲン
・ビタミンC
サプリは「老け」「顔の印象を改善したい」に少しずつ寄り添ってくれる効果が期待できますよ。
様々なタイプのサプリメントがあるので、自分に足りないもの、気になるものを試してみると良いのではないでしょうか？
50代はおばさん顔？【老けたくない】顔の印象を改善する対策 まとめ
以上、「老けたくない！」顔の印象を改善するために50代主婦が行っている対策6選をご紹介させていただきました。
経済的な余裕があればエステに通いたいところ・・。
気になるシミやシワ、たるみが完全に消えるわけではありません。
でも、顔の印象は少しずつ変化していると感じています。
アップアップメソッドにも書いてあるように、1年後、2年後の自分をキレイにするためにコツコツと継続しています。
大事なのは、継続することだと思います。
諦めずに対策を継続することで、顔の印象は今以上に変わっていくと信じています。
老けたくない！
顔の印象を改善したい！
と年齢肌に悩んでいる方は、ぜひ参考にされてくださいね！
50代はおばさん顔？【老けたくない】顔の印象を改善する対策6選！を最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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